AERIAL YOGA διάρκεια 60′
Η Aerial Yoga είναι ένας τύπος εναέριας γυμναστικής.
Είναι ιδανική για όσους θέλουν να βελτιώσουν την ευλυγισία τους και να κάνουν ταυτόχρονα μια έντονη προπόνηση.
Με την Aerial Yoga επιτυγχάνεται η εκγύμναση όλου του σώματος ταυτόχρονα. Βοηθά στην ενδυνάμωση, ευελιξία, συγκέντρωση, αυτοπεποίθηση.
ΟΦΕΛΗ:
- Ενδυναμώνει όλο το σώμα.
- Βοηθά στην αποσυμπίεση των σπονδύλων και την ανακούφιση μυοσκελετικών πόνων.
- Συμβάλλει στην καλή λειτουργία της καρδιάς και του κυκλοφοριακού.
- Οξυγονώνει τον εγκέφαλο.
- Βελτιώνει την ισορροπία.
- Έχει ως αποτέλεσμα τη ρύθμιση των ορμονών, λόγω των ανεστραμμένων θέσεων.