KIDS / TEEN YOGA διάρκεια 60΄ – OK
H πρακτική της γιόγκα οδηγεί στην εσωτερική γαλήνη, στην ενδυνάμωση της προσωπικότητας, στην συγκέντρωση και γενικότερα στην υγεία μας σε όλα τα επίπεδα.
Η γιόγκα σε νεαρές ηλικίες βοηθά στο να δημιουργηθεί ένας ολοκληρωμένος και ευτυχισμένος ενήλικας.
Τα παιδιά στις μέρες μας δέχονται πολλές πληροφορίες από το σχολείο, τα κοινωνικά μέσα δικτύωσης κ.ο.κ. . και αυτό τους δημιουργεί εντάσεις, έλλειψη συγκέντρωσης και σε κάποιες περιπτώσεις αντίδραση και μη συνεργασία.
Δεν είναι τυχαίο που πλέον τα περισσότερα παιδιά αντιμετωπίζουν θέματα συγκέντρωσης και άγχους λόγω όλων αυτών των υποχρεώσεων που καλούνται καθημερινά να αντιμετωπίσουν.
Με την πρακτική της γιόγκα τα παιδιά μαθαίνουν το σώμα τους, συνεργάζονται ως ομάδα, διασκεδάζουν και παίζουν χωρίς το στοιχείο του ανταγωνισμού.
Επιπλέον έρχονται σε επαφή με την χαλάρωση και τον διαλογισμό, την διαχείριση της αναπνοής και μέσω των διδασκαλιών της γιόγκα μαθαίνουν ηθικούς κανόνες συμπεριφοράς προς τον εαυτό τους και τους άλλους.
Η παιδική γιόγκα απευθύνεται σε παιδιά δημοτικού και η εφηβική γιόγκα σε παιδιά γυμνασίου.