DYNAMIC VINYASA YOGA διάρκεια 75΄
H Vinyasa Yoga Flow είναι ένα πιο δυναμικό είδος yoga.
Ο όρος προέρχεται από τις σανσκριτικές λέξεις nyasa (τοποθετώ) και vi (με συγκεκριμένο τρόπο) και υποδηλώνει τη βαθύτερη επίγνωση σε κάθε κίνηση και κάθε στιγμή της πρακτικής.
Η πρακτική αυτή αποτελείται από ασκήσεις (asanas) οι οποίες εκτελούνται με συνεχόμενη ροή και σε συνδυασμό με την αναπνοή.
Δίνεται έμφαση στις μεταβάσεις μεταξύ των θέσεων, ανεβάζοντας την ένταση και την ενέργεια.
Η ποικιλία των ασκήσεων κρατά ζωντανό το ενδιαφέρον των ασκούμενων και ο συγχρονισμός κίνησης και αναπνοής οδηγεί πιο εύκολα σε μια διαλογιστική πρακτική.
H Vinyasa Yoga Flow προτείνεται σε μαθητές που έχουν γνώση της γιόγκα, ώστε να μπορούν με ασφάλεια να ακολουθούν την ροή των ασκήσεων (asanas).