5 TIBETAN RITES & YOGA. Διάρκεια 60’
Οι 5 Θιβετιανές ασκήσεις αποτελούν το καλύτερο μυστικό αντιγήρανσης!
Πρόκειται για ένα σύστημα απλών και δυναμικών ασκήσεων γιόγκα που βασίζονται στα πέντε στοιχεία της φύσης: ενέργεια, αέρα, νερό, γη και φωτιά.
Η σειρά αποτελείται από 5 ασκήσεις τις οποίες επαναλαμβάνεις 21 φόρες (οι Θιβετιανοί πιστεύουν ότι το 21 είναι ένα συμβολικό νούμερο).
Το συγκεκριμένο μάθημα περιλαμβάνει όλο το σύστημα των Θιβετανικών ασκήσεων σε συνδυασμό με γιόγκα, αναπνοές και χαλάρωση.